|
亞健康是一種臨界狀態，沒有任何疾病，但患者確實感到了各種身心不適，在這種情況下，我們稱之為“亞健康”。處于亞健康狀態的人，如果及時疏導，就會走出健康的陰影，如果任由其發展，就會演變成疾病。而在亞健康高危人群中，糖尿病、高血壓、腫瘤是高危人群中的高危人群。如果不及時干預，將危及生命。 現代人出現亞健康的原因是什么？ 1、吃太飽 人們總是害怕吃不飽的時候會餓，但吃飽了就不怕撐，小時候對食欲的放縱和肉食的過度消費，導致現在肥胖的人群越來越多，從而出現亞健康的情況。 2、三餐不規律 現代人不重視早餐，要么不吃，要么干脆隨便吃兩口，中午吃快餐不能維持脾胃的氣血，如果脾胃氣虛，體內氣血循環就會出現問題。而人們到了晚上總喜歡吃大魚大肉，各種油膩的食物，并且熱衷于各種宵夜，這無疑會對身體的自然循環造成影響。 3、吃用激素喂養的食物 現代人吃的農作物基本上都是用植物激素如化肥、農藥、膨大劑、動物激素，甚至轉基因食品來養大的。這些生長期短、外表鮮艷的作物，正能量少，而負能量毒素猖獗，是導致人體氣虛失調的主因之一。 4、環境毒素 現在的化學污染無處不在，生活污染、工業污染、農業污染、汽車尾氣導致整個生活環境的惡化，空氣、飲用水、日常生活中使用的清潔用品到處都是化學毒素。化學物質是維持正常生活所必需的，但如果長時間接觸，自然會缺乏有效的新陳代謝和解毒機制，因此，化學物質很容易殘留在人體內，對人體健康造成問題。 5、熬夜 電視、互聯網和娛樂業繁榮的背后，是對夜生活的癡迷，現在很少有人在晚上9點到10點睡覺，大多數人只有在11點之后才睡覺。習慣性熬夜其實就是損害元氣的罪魁禍首，睡眠作為維持身體平衡、補益身體活力的最重要方法，如果運用不當，自然會導致氣虛、活力或代謝能力下降，進入亞健康狀態。 從健康教育的角度來說，亞健康是為了給人一個警示，因為很多人顯然不屬于健康的范疇，但是去醫院檢查后，也查不出疾病，所以稱之為亞健康。但是，從警示效果來看，亞健康的警示效果顯然不好，這讓人覺得自己還是健康的，只是比健康差一點而已。 事實上，病絕對不是昨晚突然從天上掉下來，砸到自己身上后從而出現疾病，疾病是一個積累的過程，就像體內能量由豐富到不足的過程，亞健康的狀態是給人們提一個醒，如果你忽視了亞健康，疾病就會找上門。但如果你重視了亞健康，并且極力去保護自己的身體，疾病就會望而生畏，自然也就會消失不見。所以，現代人務必要重視亞健康的存在。 |
